我的抑郁经历:你好,抑郁症——无法接纳的确诊

冥想领域

  今日,阳光明媚。透过玻璃窗投入进来的阳光洒在我手上,我能感受到阳光淡淡的暖意,甚至还能嗅到空气中弥漫着的淡淡的我身上的香水的味道,啊,这种能感受到阳光温暖能嗅到空气味道的感觉真好。活着,真好!

我的抑郁经历:你好,抑郁症——无法接纳的确诊 第1张

无法接纳的确诊

  回想一年前自己确定得了抑郁症的时候,作为个人层面,我最初的感觉丧,甚至认为如此结束也好。但作为一名长期自我成长的心理咨询师,我没有办法接受我竟然抑郁了。我觉得没有办法面对我的来访者,对作为心理咨询师,我对这个社会角色是有所期待的。就像你在生活中对自己胜任的社会角色有所期待一般。如果你作为老板,你或许会要求自己可以带领员工走向规模宏大的公司,做不到的时候,你可能会怀疑自己不是一名好老板。作为老师,你或者会期待自己在教的学生都品学兼优,否则自己就不是一名好老师。作为家长,你可能会要求自己每时每刻爱孩子、给孩子最好的照顾,倘若孩子生病或者发展的不如人意,你会怀疑自己是否为一名合格的家长。…。我们对自己胜任的每一个社会角色都有不同的期待,很多时候,一旦自己没做到自己期待的规范/要求,马上会对自己评判,我怎么这样?我原本期待自己是那样的。所以当我知道我抑郁的时候,我也在心理咨询师的角色中没办法自拔,我怎么可以得了抑郁症,我的来访者怎么看待我?


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